A bánat egy sötét, baljós viharfelhő, amely eltakarja a boldogság napsütését. Amiképp a földön nincs olyan hely, ahol mindig sütne a nap, úgy senkinek az élete nem mentes a bánat fenyegető felhőitől.
Ebből a felemelő és mély bepillantást nyújtó, Megszabadulás a bánattól című könyvecskéből megtudjuk, hogy a szomorúságtól való megszabadulás nem jelenti azt, hogy mindig mentesek leszünk a nehézségektől és a csapásoktól; ez azt jelenti, hogy a kellemetlen körülmények bekövetkezésekor nem rendülünk meg, és kiszabadítjuk magunkat a bánat jeges markolásából. Paramahamsa Prajnanananda mélyen érti emberi természetünket, és elmagyarázza, hogy milyen cselekedetek miatt jutunk a szomorúság és a bánat állapotába. Megtanít minket a szükséges gyakorlati lépésekre ahhoz, hogy túljussunk a negatív gondolkodáson és cselekvésen, amelyeket válaszként adunk a nehéz helyzetekre, amelyekkel szembekerülünk. Ebben a világban, ahol oly sokan közülünk áldozatul esnek a körülöttünk lévő negativitásnak és a bizonytalanságnak, ez a könyvecske magában rejti a tartós boldogság kulcsát.